의사가 먹지 않는 5가지 식품과, 그 이유는(?) 건강하게 음식물을 섭취하는 요령에 대해 의사보다 더 잘 알고 있는 사람이 어디 있을까? 의사인 네바 아마니 골샤니씨는 오타와에서 몸무게 관리를 전문으로 하는 내과의사이다. 그녀 자신의 체중을 감량하려는 과정 중 그녀는 “The Real You”(실제인 당신..

손·발 건강 지압법 베스트베이비 엄마 손은 진짜 약손이다. 손발을 살살 눌러주고 팔다리를 쓱쓱 쓸어주기만 해도 혈액순환이 잘 되고 기의 흐름이 좋아져 면역력을 키우는 데 도움이 되니 말이다. 특히 손과 발에는 주요 혈자리가 모여 있어 자주 눌러주면 더욱 효과적이다. 효과적인 손·발 건강 ..

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면역력이 생명력이다 면역력이 생명력입니다. 동물이건 식물이건 모든 생물체는 면역성이 떨어지면 질병에 걸립니다. 다시 말해서 질병에 대항할 저항력이 떨어지면 질병에 걸리는 것립니다. 면역(免疫)이란? 글자 그대로 사람이나 동물의 몸 안에 병원균이나 독소가 침입하여도 발병(發病)되지 않을..

체온 1℃에 숨은 건강법 // 여성동아 | 기획·한여진 기자 건강한 몸의 체온은 36.5~37.1℃다. 면역 체계는 체온과 밀접한 관계가 있는데, 체온이 1℃ 떨어지면 면역력은 30% 떨어지고, 반대로 체온이 1℃ 올라가면 면역력은 500~600% 올라간다. 얼핏 보면 계산이 안 맞는 것 같지만 면역력이 올라갔다는 뜻은 ..

약한 두통에도 약부터 찾고 있나요? 집안을 둘러보아요. 약의 힘을 빌리지 않아도 고통을 덜어낼 방법이 무궁무진하답니다. 우리 조상들이 몇 백년 전부터 그렇게 해온 방법이기도 하듯이요. 고통은 항상 예고 없이 찾아온다. 1 불편한 속을 달래려면 남자가 마치 임신한 것처럼 헛구역질을 한다? 괴로..

음식과 약 최악의 궁합 있다! // 에쎈 | 기약, 소화제, 진통제 등 전문의의 처방전 없이도 쉽게 구입할 수 있는 약부터 고혈압 치료제나 천식 등 만성질병에 먹는 약까지…. 함께 먹는 음식에 따라 약효가 떨어지거나 몸에 해로운 경우가 있다는 사실. 효과적인 약 복용법 1. 어떤 종류의 약이든 수분을 충..

프로폴리스 1. 개발배경 공기의 오염과 실내에서의 흡연으로 인하여 호흡기 질환이 늘어나고 있고 동물성지방의 과다 섭취로 인하여 염증 질환이 늘어나고 있다. 현재 환경위생에 대한 생각들은 많이 개선되어 가고 있지만 아직도 개인위생에 대한 생각은 진보함으로 잔병치례가 많아지게 되고 이로 ..

◈적게 자면 당뇨병 걸릴 확률 높아져 미국 뉴욕대 제임스 갱위치 박사팀은 수면 시간이 부족한 것이 당뇨병의 원인이 될 수 있다는 사실을 밝혔다. 연구팀은 1982년부터 1992년까지 8992명을 대상으로 수면 시간을 조사했다. 하루 5시간 미만 자거나 9시간 이상 자는 사람은 7시간 자는 사람에 비해 당뇨 ..

혼자만 알고 있기엔 아쉬워.... 옮깁니다. 양파의 효능 양파가 몸에 좋다는 소리는 전부터 들어서 알고 있겠지만 포도주에 섞어서 마시면 더 좋다고 하니 한번 그렇게 해보시라고 건강정보를 보냅니다. 중국사람들은 양파를 많이 먹기 때문에 혈관이 깨끗해서 고혈압 환자가 없다고 들었습니다. 요즘..